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– Revista de Atletismo

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Cómo funciona la dieta de proteínas

El tejido muscular, así como el crecimiento de tejido nuevo, necesitan proteínas para sus actividades y pueden recibir niveles adecuados con una dieta proteica. La ingesta de proteínas de una dieta alta en proteínas ayuda a transportar nutrientes y oxígeno...

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Beneficios de contratar a un entrenador personal

Es importante contratar entrenadores personales si desea alcanzar sus objetivos de ejercicio. Es cierto que la mayoría de las personas que practican ejercicio físico tienen dificultades para mantener la motivación. Como resultado, no pueden esforzarse para completar entrenamientos y ejercicios...

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3 cosas que te ayudarán a motivarte

La principal razón por la que posponemos las cosas es porque no estamos lo suficientemente motivados. Ser mentor de un grupo de jóvenes estudiantes talentosos en una importante universidad me permite estar en una posición en la que puedo ver...

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Manteniendo a los niños hidratados y saludables

A medida que nos acercamos al otoño y volvemos a la escuela, es más importante que nunca seguir con los hábitos de hidratación saludables de los largos y calurosos días de verano. El cuerpo humano está compuesto por un 50%...

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Por qué el fitness es la esencia del bienestar general

Si busca el bienestar general, debe saber que el fitness es la esencia del mismo. A diferencia de la percepción popular, lograr la aptitud no es tan difícil. No se puede juzgar la aptitud de una persona con solo mirarla....

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