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– Revista de Atletismo

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Cómo funciona la dieta de proteínas

El tejido muscular, así como el crecimiento de tejido nuevo, necesitan proteínas para sus actividades y pueden recibir niveles adecuados con una dieta proteica. La ingesta de proteínas de una dieta alta en proteínas ayuda a transportar nutrientes y oxígeno…

Beneficios de contratar a un entrenador personal

Es importante contratar entrenadores personales si desea alcanzar sus objetivos de ejercicio. Es cierto que la mayoría de las personas que practican ejercicio físico tienen dificultades para mantener la motivación. Como resultado, no pueden esforzarse para completar entrenamientos y ejercicios…

3 cosas que te ayudarán a motivarte

La principal razón por la que posponemos las cosas es porque no estamos lo suficientemente motivados. Ser mentor de un grupo de jóvenes estudiantes talentosos en una importante universidad me permite estar en una posición en la que puedo ver…

Manteniendo a los niños hidratados y saludables

A medida que nos acercamos al otoño y volvemos a la escuela, es más importante que nunca seguir con los hábitos de hidratación saludables de los largos y calurosos días de verano. El cuerpo humano está compuesto por un 50%…

Por qué el fitness es la esencia del bienestar general

Si busca el bienestar general, debe saber que el fitness es la esencia del mismo. A diferencia de la percepción popular, lograr la aptitud no es tan difícil. No se puede juzgar la aptitud de una persona con solo mirarla….

“Chariots of Fire” es simplemente la mejor película de carreras jamás realizada

Carros de fuego – 4 estrellas (excelente) Como ex corredor de campeonatos que estableció récords, es normal y natural para mí proclamar “Chariots of Fire” simplemente como la mejor película de carreras que se haya hecho. Lo extraño es la…

Fuera de los caminos trillados: trail running que inspira

¿Está registrando a regañadientes millas tediosas a lo largo de las calles o senderos para bicicletas de su vecindario? El trail running puede ser la panacea para sus problemas de motivación y proporcionar un entrenamiento vigorizante para catapultar su condición…

Alimentación saludable: ideas para preparar comidas

Si usted es como muchas personas, se queja ante la idea de preparar la comida. Si bien sabes que es algo que debes hacer, ¡no significa que te guste! La preparación de las comidas lleva tiempo, pero si considera preparar…

¡5 áreas donde la moderación mejora la salud!

Cuando se trata de nuestra salud y bienestar, a menudo se necesita una cantidad considerable de disciplina y compromiso para maximizar nuestras posibilidades. Una de las lecciones esenciales, aprender y prestar atención, es usar la moderación en una variedad de…

Técnicas más utilizadas en la psicología deportiva para mantener el rendimiento óptimo en atletas

Muchas veces un atleta disminuye su rendimiento y lo primero que les llega a la mente son las variables fisiológicas. Por ejemplo, no está entrenado lo suficiente, no sigue la dieta indicada, no duerme las horas apropiadas, entre otras. El…

“The importance of Dieting in a track and field athlete”

As a track and field runner, it’s essential that you manage your diet. Managing your diet can get complicated. However, the best diet for track and field runners is quite simple. Whether you’re a sprinter or a distance runner, your…

5 Estadios de Atletismo Que Están Embrujados

Todos podemos admitir que ir a una pista de correr es algo que deberíamos hacer por nuestra salud, pero no queremos hacer por nuestra vagancia. Fabricamos miles de excusas en el porque no tenemos tiempo para dedicarle unas horitas al…

Frustración o Depresión en el Atleta

Por: DRA. JACKELINE ROSADO | Psicología del Deporte-Puerto Rico “El estrés, la soledad o los sentimientos de fracaso pueden provocar en los deportistas, incluso en los más pequeños, estados depresivos”. Una de cada cinco personas sufre depresión en algún momento de…

LA HONESTIDAD DEPORTIVA Y LOS NIÑOS

Por: DRA. JACKELINE ROSADO | Psicología del Deporte-Puerto Rico “El hombre, si no quiere dejar de ser hombre, debe alimentar valores, recuperar los perdidos o avizorar otros nuevos, debe buscar en los mismos hábitos de la sociedad cuanto de aprovechable y…

Nuevas guías para organizar competencias

El pasado jueves 11, World Athletics público una guía para la organización de competencias con la intención de prevenir el despliegue del coronavirus durante sus eventos. La guía incluye varias recomendaciones en las diferentes facetas de los eventos como el…

La Liga Diamante pospone Lausana

Lausana, Suiza, una de las competencias más prestigiosas de la Diamond League fue pospuesta sin nueva fecha. El gobierno Suizo prohibió la asamblea de más de 1000 personas hasta finales de Agosto por efectos del coronavirus (Covid-19). Lausana estaba pautada…

Villa Panamericana 2019 será hospital para pacientes con Coronavirus

Hoy en la mañana, el gobierno de Peru anunció que el hogar de los atletas para los pasados juegos panamericanos será usado como hospital para pacientes de COVID-19. El presidente de Peru, Martin Vizcarra, aseguró que implementarán tres mil camas…

Anuncian los nuevos días de las olimpiadas de Tokyo 2021

El comité organizador y el gobierno de Tokyo anunciaron los nuevos días para las Olimpiadas y los juegos Paralimpicos. La decisión fue tomada Marzo 17 y fue confirmada en el día de hoy. El comité organizador tuvo el respaldo de…

Uno de nuestros WAR 800 cumplió años

El pasado viernes, 27 de marzo nuestro querido Atleta Olímpico Wesley Joel Vázquez cumplió años

Nuevas Proyecciones para el Proyecto WAR 800

El Año 2020 toma otro giro para el proyecto WAR 800, Wesley, Andrés y Ryan.  Esto debido al ap