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– Revista de Atletismo

Month: April 2021

Por qué el fitness es la esencia del bienestar general

Si busca el bienestar general, debe saber que el fitness es la esencia del mismo. A diferencia de la percepción popular, lograr la aptitud no es tan difícil. No se puede juzgar la aptitud de una persona con solo mirarla….

“Chariots of Fire” es simplemente la mejor película de carreras jamás realizada

Carros de fuego – 4 estrellas (excelente) Como ex corredor de campeonatos que estableció récords, es normal y natural para mí proclamar “Chariots of Fire” simplemente como la mejor película de carreras que se haya hecho. Lo extraño es la…

Fuera de los caminos trillados: trail running que inspira

¿Está registrando a regañadientes millas tediosas a lo largo de las calles o senderos para bicicletas de su vecindario? El trail running puede ser la panacea para sus problemas de motivación y proporcionar un entrenamiento vigorizante para catapultar su condición…

Alimentación saludable: ideas para preparar comidas

Si usted es como muchas personas, se queja ante la idea de preparar la comida. Si bien sabes que es algo que debes hacer, ¡no significa que te guste! La preparación de las comidas lleva tiempo, pero si considera preparar…

¡5 áreas donde la moderación mejora la salud!

Cuando se trata de nuestra salud y bienestar, a menudo se necesita una cantidad considerable de disciplina y compromiso para maximizar nuestras posibilidades. Una de las lecciones esenciales, aprender y prestar atención, es usar la moderación en una variedad de…

Técnicas más utilizadas en la psicología deportiva para mantener el rendimiento óptimo en atletas

Muchas veces un atleta disminuye su rendimiento y lo primero que les llega a la mente son las variables fisiológicas. Por ejemplo, no está entrenado lo suficiente, no sigue la dieta indicada, no duerme las horas apropiadas, entre otras. El…

“The importance of Dieting in a track and field athlete”

As a track and field runner, it’s essential that you manage your diet. Managing your diet can get complicated. However, the best diet for track and field runners is quite simple. Whether you’re a sprinter or a distance runner, your…

5 Estadios de Atletismo Que Están Embrujados

Todos podemos admitir que ir a una pista de correr es algo que deberíamos hacer por nuestra salud, pero no queremos hacer por nuestra vagancia. Fabricamos miles de excusas en el porque no tenemos tiempo para dedicarle unas horitas al…

Frustración o Depresión en el Atleta

Por: DRA. JACKELINE ROSADO | Psicología del Deporte-Puerto Rico “El estrés, la soledad o los sentimientos de fracaso pueden provocar en los deportistas, incluso en los más pequeños, estados depresivos”. Una de cada cinco personas sufre depresión en algún momento de…

LA HONESTIDAD DEPORTIVA Y LOS NIÑOS

Por: DRA. JACKELINE ROSADO | Psicología del Deporte-Puerto Rico “El hombre, si no quiere dejar de ser hombre, debe alimentar valores, recuperar los perdidos o avizorar otros nuevos, debe buscar en los mismos hábitos de la sociedad cuanto de aprovechable y…